psychologia codzienności

A collection of 22 posts

życie codzienne

JOMO. Dlaczego coraz bardziej cieszy mnie to, że coś mnie omija?

Przez lata uczono nas, że dobre życie polega na maksymalnym wykorzystaniu możliwości. Tymczasem coraz bardziej przekonuję się, że źródłem spokoju może być coś dokładnie odwrotnego – radość z odpuszczania.

psychologia

Sowy, skowronki i niedźwiedzie. A Ty jaki masz zegar biologiczny? (vlog)

Czy można zmienić swój zegar biologiczny? Sowy, skowronki i niedźwiedzie – nauka o tym, jak śpimy i dlaczego.

psychologia codzienności

Chcesz, żeby ktoś Cię polubił? Poproś go o przysługę! Efekt Benjamina Franklina

Dlaczego lubimy ludzi, którym pomagamy? Efekt Benjamina Franklina pokazuje, że prośba o przysługę może być sekretem budowania sympatii i zaufania.

relacje międzyludzkie

Czy Ty naprawdę masz 150 przyjaciół? Liczba Dunbara (vlog)

Wyobraź sobie, że cały Twój mózg – ta szara, pofałdowana masa pod czaszką – nie powstała po to, żebyś rozwiązywał zadania z matmy czy rozumiał ironię w "The Office". Nie. Ona wyewoluowała, żebyś wiedział komu możesz ufać, kogo lepiej unikać i zapamiętał kto Cię zdradził na imprezie sylwestrowej.

psychologia codzienności

Zrobiłem coś i to był mój pierwszy błąd; action bias.

Psychologowie od lat pokazują nam, że nie jesteśmy tak racjonalni, jak chcielibyśmy o sobie myśleć. Jednym z powodów jest action bias – skłonność do działania, nawet wtedy, gdy bardziej opłaca się nic nie robić. Czasem wszyscy w nią wpadamy – ja, Ty i bramkarze w Lidze Mistrzów.

empatia

Przestań współczuć ludziom! Empatia.

Współczucie utwierdza nas w roli ofiary, i daje chwilową ulgę, podczas gdy prawdziwa empatia jest źródłem siły do działania. Nie chodzi bowiem o bierne odczuwanie emocji innych, lecz ich świadome zrozumienie.

bądź sobą

Bądź sobą! Czyli kim?

Autentyczność jest tym, co bardzo cenimy, ale czy naprawdę wiemy, co to znaczy „być sobą”? W świecie pełnym społecznych oczekiwań i cyfrowych iluzji granica między prawdą a kreacją staje się coraz bardziej rozmyta.

praca

Kłamstwa, które nie ułatwiają życia: konflikt praca-rodzina

W jaki sposób okłamujemy siebie, gdy chodzi o konflikt między pracą a rodziną?

praca

Nauka nie kłamie: rozproszenie w pracy tłamsi produktywność i zwiększa stres

Nie dzwoń, nie pisz, nie przychodź do mnie, gdy pracuję.

psychologia codzienności

Cyfrowy detoks – czy to działa?

Wszyscy wiemy o rozproszeniu uwagi, stracie czasu, płyciźnie treści. Bywa, że złościmy się na siebie za nadużywanie smartfona, ale czy promowany w wielu miejscach cyfrowy detoks stanowi skuteczny lek na nasze bolączki?

psychologia

Toksyczna pozytywność

W porządku, dzisiaj nie poszło najlepiej, straciłem pracę, żona mnie rzuciła, a bank podwyższył ratę za mieszkanie. No ale nie pozwólmy by ten jeden parszywy dzień popsuł mi tydzień.

edukacja

Po co czuć się dobrze? O znaczeniu emocji pozytywnych w szkole i poza nią

Negatywne emocje umiemy nazwać i połączyć z zachowaniem. A pozytywne? Wiesz przynajmniej po co je masz?

psychologia

Tendencyjność uwagi; dlaczego na niektórych rzeczach koncentrujemy się bardziej niż na innych?

Na niektórych rzeczach koncentrujemy się bardziej niż na innych. Wykrzywienie uwagi wpływa na nasze postrzeganie, decyzje i trzymanie diety.

list wdzięczności

Napisz list wdzięczności

Zatrzymaj się i stań się bardziej świadomy tego, co wokół Ciebie. Dostrzeż, że to co zwykłe i normalne nie jest Ci po prostu dane. Poczuj wdzięczność, a potem ją wyraź.

życie codzienne

Szybciej, łatwiej, wygodniej. Dlaczego unikanie komfortu może być dla nas dobre?

Komfort może i napędza postęp technologiczny, ale niekoniecznie sprzyja rozwojowi człowieka.

psychologia

30-dniowe wyzwanie - lek na listopadową szarość

Wiele wskazuje na to, żen systematyczne robienie małych rzeczy rozbudza entuzjazm, zwiększa motywację i wiarę w siebie.

psychologia codzienności

Narcyzm konwersacyjny; dlaczego lubimy mówić o sobie?

Dzieci w przedszkolu, ludzie w konfesjonale, uczestnicy reality shows, miliony tik-tokerów i gadających głów - badania pokazują to, co wielu z nas już dawno zaobserwowało: lubimy gadać o sobie.

psychologia

Niewierni. Czy po siedmiu latach małżeństwa przychodzi czas na zdradę?

Twierdzenie, że to po siedmiu latach zaczynamy odczuwać silne pragnienie zakosztowania niewierności okazuje się być dość mocno naciągane.

psychologia społeczna

Sugrofobia – psychologia frajerstwa

Strach przed okazaniem się frajerem jest silny, powszechny i hamujący; wykracza poza racjonalną ostrożność i staje się szkodliwą fobią.

życie codzienne

Ciekawość pierwszy krok do nieba

Ciekawość to pełne siły, dumne i gorliwe przyznanie się do ignorancji, nigdy niewiedza nie była tak użyteczna, jak wtedy gdy chodzi o szczęście.

pomaganie

Intuicyjnie współpracujący. Człowiek nie jest zakodowany na egoizm

Naukowcy sugerują, że naszym domyślnym ustawieniem jest intuicyjna bezinteresowność.

psychologia

Czy rozmawianie ze sobą jest normalne?

Jedną z zalet mówienia do samego siebie, jest to, że przynajmniej wiesz, że ktoś Cię słucha. Jednak jak się okazuje jest ich znacznie więcej.